こんにちは～
カラダと心を緩めるセラピスト
UNLEARNのHPにお越しいただきありがとうございます。
今日はおすすめ健康グッズ・足半のご紹介をします。
私は足半と出会って5、６年は経つでしょうか。
気仙沼の復興のお店で見かけました。
草鞋の半分よりも短い長さなのに結構なお値段。
買うか躊躇しましたが、ウンチクを読んでぜひ試し
たくなりました。
買って大正解。
履いてみると床にかかとをつけることでアキレス腱が伸び、
指の肚をつくことでアーチができます。
気持ちがいい。
鼻緒があることで、重心が定まります。
足にとって良い履物。
足に良いということは、体にいいということです。
現代人はフラットな床を歩くことがほとんどなので、
足指を使えてません。
ちなみに、手のこぶしのように足のこぶしも
でるか試してみてくださいね。
出ない方もご安心下さい。
セルフケアで改善されます。
足半もそれを手助けする履物です。
菊池体操のきくち先生、
「ひろのば体操」の今井先生、
美脚マスターの吉永桃子先生などが足指について詳しく解説されております。
ぜひ、興味ある方はご覧ください。
体育の授業でも教えて欲しいほど、重要なことです。
立っている時はひざ下の脛骨という太い骨に
親指・人差し指・中指の体重をかけるように意識してみてくださいね。
足の重心が外側だと、その影響は体の上へ上へと行きます。
膝→股関節→骨盤→肋骨→肩→首へ
足の親指と人差し指に鼻緒があることで踏ん張りの感覚を矯正できます。
アーチを使うことで、足本来の使い方をできます。
腰の痛い方、脚を痛めてる方のほとんど足に症状がみられます。
ちなみに椅子に掛けてる時は足の甲は延ばした方がいいです。
疲れが取れますよ。
この足半で、最近知ったクリエーターさんがおります。
「手作り布ぞうりのNUNO-ZOU（ぬのぞう）」さんです。
手作りのネットショップminneとcreemaで販売されております。
センスも良く、丁寧なお仕事ぶり、それでいてびっくりするほどの価格です。
対応も親切丁寧です。
私もプレゼントに購入させていただき、大変喜ばれております。
昔の日本人が考えた履物、足半。
夏から始めるのにはとてもいいです。
みなさん、ご自宅で愛用して足指を鍛えてみてください。
