こんにちは～
カラダと心を緩めるセラピスト
UNLEARNのHPにお越しいただきありがとうございます。
先日ご紹介した「マドモアゼル・愛先生」が
「人は皆、姿形が違うように考え方も違うのだ。
神様は見た目で違いがわかるように人をお創りになったのだから
考えも違って当然だよ」
とお話されておりました。
当たり前すぎて忘れてしまいます。
可笑しくなりました。
同じわけがないんですよね。
愛先生いつも素敵なお話ありがとうございます。
機会があれば、ぜひご覧ください。
それで、
相手と考えが違うことは分かった。
「相手のことは変えられない、自分のことを変えよう」といいますが、
自分のことさえ変えるのって無理じゃない？と。
正確には、自分の【思考】を変えるというよりは、
実は思考に気づくことなんです。
心理学、学んでわかったことです。
よくよく思考を観察していくと、自分を変るのではなく
思考に気づく。
身体の使い方で例えると、
①肩が凝ることに気づく。
②姿勢はどうなっている？歪んでいることに気づく。
③日常的に癖のある使い方をしていたことに気づく。
④別の習慣を意識していく。
この一連の思考が、【変わる】と表現されているのかもしれませんが、
正確には気づくの連続。
気づくことで、自ずと変化していきます。
何か嫌なことがあって
①相手と自分は違う考えをもっていると気づく
②自分がどんな気持ちをもっているかに気づく
日常はそれの繰り返し。
どうしても「こうしなきゃ」と思考が次に走り出すのですが
お～い
行き過ぎだよ～もうその辺で止めといていいよ～
ジャジは不要。
思考を眺めることから、自分を知るが始まります。
そうすると、同じパターンの日常が
変わってみえだします。
相手や他に向けてたエネルギーが、
自分に向いて忙しくなります。
これが日常の心のトレーニング（笑）
そんな世界がありますので、
意識を内側に向けて気づいてください。
知ってるようで気づかなかった自分と出会えて、
おもしろいです。
私も忘れるんですけどね。
それが自分とつながる最初のステップです。
これを知りたい、この感覚をわかりたいでもわからない
という方は声を掛けてください。
