心理セラピスト・星野万里子さんのワークで、夫は初めて瞑想をしました。
参加者の皆さんが感想をシェアしたときに、
心が落ち着いていい感じでしたという内容が多かったのです。
帰りの車内で「俺はみんなが言うようにはならなかった。
思考がわいてきてうるさかった」と話してくれました。
私 「そんなの当たり前だよ、私もそうだよ」と。
本当にそうなんです。
思考は勝手にわいてくる。コントロールできないもの。
初めて聞いたとき私も驚いたかも、もうすっかり当たり前になっていました。
「だから、思考は自分のものじゃないんだよ。
次にこんなこと考えようとか、考えるの止めようと思ってもできないでしょ？
自分のものじゃないからコントロールできないんだよ」と私も聞いたとおりに伝えました。
瞑想には心を落ち着かせるというイメージがありますが、
心を落ち着かせようとしたところで、
思考は勝手にわいてくるということに気がつきます。
思考は自分でコントロールできない他力で起きている。
改めて夫の質問から瞑想する意味に気が付けました。
夫は普段、バリバリの思考人間なので身体をゆるめてもらえるのは嬉しいです。
頑張るのが当たり前の世界にいるので、
自分に沢山のやさしさや愛を降り注いで欲しいです。
いつまでも元気で一緒に過ごしたいですからね～