こんにちは～
昨日から9月、仙台も急に過ごしやすくなりました。
久しぶりのブログ投稿になります。
書いていない間もいろんなことしてましたし、ありました。
何かしら、平凡な日常の中にも変化はあるものですね。
今、私は来週土曜日のセラピスト講座で「境界線」のデモに参加するため
資料を作っております。
夢中になると、そこに集中する性分なので昼寝などすることもなく取り組んでおりました。
夫に教えてもらい、初めてのパワーポイントにもチャレンジ。
何度も聞くと、聞かれる方も段々とイライラしてくるので
こちらも必死に覚えました。
教えてもらう側のやる気の問題ですね。(笑)
そしたら、出来るものです。
出来るは嬉しい。
やればできるんだ。
自分でびっくりしています。
ちょっと楽しいくらいです。
後は、伝え方の練習をしたいと思います。
小さいことながら、自分の成長を喜んでいます。
それから、もうひとつ。
勤め先の接骨院に「オンラインカウンセリング＆セラピー」
のチラシを置かせていただきました。
ずっと、宣伝したいと思いながら自分の中で
抵抗があってできなかったことでした。
少しづつ握りしめていたものを、手放せているんだと思います。
やっと、心の準備が整いお願いできました。
置かせていただけて、ありがたいです。
お盆休みの間に「ココナラ」というサイトの中から
デザイナーさんを選び、載せたい文章は私が考えて、
デザインはプロの方にお願いしました。
自分では思いつかない色合いや文章の配置など
素晴らしいデザインに感動しました。
チラシ一枚にも色んな人の思いが入っていますね。
必要な方に届きますように。願いを込めて。
私が経験してきたこと、学んだことが社会に少しづつ循環されること。
今どうしていいかわからなくなって
泣いてる誰かの役にたてたら嬉しいです。
話を戻して、「境界線」聞いたことありますか？
これを初めて溝口あゆかさんのOADセラピスト養成講座で
学んだとき感動しました。
これを知っていると、自分に戻りやすくなります。
気が楽になります。
初めて聞く方もなんとなく想像はつくと思いますが、
人とコミュニケーションをとるときに
私たちは相手の言葉や態度から、
エネルギーを感じてやりとりしています。
相手のパワー？みたいのを感じませんか？
相手の圧を感じて、こちらが合わせちゃったり。
逆に圧をかけてしまったり、相手とワザと距離を置いたり。
目には見えないけれど、人と人がやり取りするとき
自分の領域を越えたり、越えられたりしているときって
何かしら不快感があるもの。
お互いに自分の境界線があり、そこのバランスが
崩れているとお伝えしてもいいでしょう。
大雑把な説明ですが境界線には
自分の領域・他人の領域・神の領域の3つがあります。
神の領域は人のチカラではどうにもならない、自然や命に関わることなど。
問題は自分⇔他人の領域です。
相手のためと思いながら自分の領域を越えておせっかいやいてたり、
心配してたり。
辛い不快と感じる時は、自分を我慢させて自分の領域に相手を侵入させあわせていたりします。
夫婦や恋人、親子、職場、親しい間柄ほど曖昧で越えたり越えられたり。
越えた方も越えられた方もどちらも根底では
自分を大切にしていません。
バランスがとれていれば、お互いに相手を尊重した調和のとれた領域
が保たれています。
どうしても日々生活していると私たちは、
自分の外に意識を向けがちです。
こうして書いてる私も、忘れます。
自分の領域だけが自分でコントロール可能で、
そこを意識することで楽に生きれます。
境界線を意識して、自分の領域にもどり
人生を豊かに。
自分の領域を大切にすることは、
自分を愛することにつながります。
自分を愛する（大切にする）ことができたとき、
他の人を愛せるのではないのでしょうか？
私はそんな風に境界線を、捉えています。
バイロン・ケイティの有名な言葉に
「私を好きになるのはあなたの仕事ではない、それは私の仕事」
素敵なメッセージで大好きです。
大阪のKさんがよくブログでご紹介下さいます。
呪文のように何度きいてもいいですね。
「自分を愛する」ってことを腑に落としたい方は
ぜひ、セッションを受けてみてください。
オススメです。
私のように、できなかったことが出来るようになります。笑
「境界線」講座は国民、いや人類みな一度は知って欲しい、
心のしくみの概念のひとつです。
セッションではポリベーガル理論・境界線・投影
インテグレイテツド心理学などの心のしくみを踏まえた
カウンセリング＆セラピーを行っています。
講座もぼちぼち開催していきますので、
興味ある方、よろしくお願いします。