こんにちは～
カラダと心を緩めるセラピスト
UNLEARNのHPにお越しいただきありがとうございます。
今朝配信されていた小出遥子さんの動画をみての感想です。
ぜひYouTubeで検索してご覧ください。
とても分かりやすく説明されています。
いつもありがとうございます。
小出さんは動画の中で、「内側で起きている思いや感情に抵抗しないで」とお話されています。
そのおとりですね。
普段私たちは、自分の外で起きていること（見た、聞いたなど）それをあたかも事実のように心の中で解釈が走ります。
それが思考の働きなのですが。
外で起きた出来事は「ただ起きただけ」なのです。
これ、すごく冷たい言い方になるんですが。
そのベクトルを自分の内側に向けてその時
「自分はそれをどう感じたのか」みてください。
昨日の記事に書いた観音様になるのです。
道徳的に観音様になることではありません。
観音様の視点で自分の内側をみるということです。
外で起きたことは変えられません。
自然現象です。
一方心の中でも自分の心象風景が描かれています。
反応するということは、何かしらのデーターが自分の中にあるので
みてあげるといいです。
未完了の思いは、たいてい繰り返し出てきます。
未完了の思いを抱えた小さな私と、
大人の私がお話してみてください。
小出さんが紹介されている通り、
「ホ・オポノポノ」で声掛けするのもいいですね。
やり方は、自分に合ったもので大丈夫です。
過去の小さな私、はたまたファミリー的な思い、
集合意識まで色々な思いや感情が出てくるかもしれません。
味わいたくない感覚かもしれませんが、
思いや感情にいいも悪いもないのでご安心ください。
自分自身を知ることにつながります。
やってみて、苦しくなったり辛くなる方は無理せず
ぜひ、声をかけてくださいね。
最初は言葉だけでは、わかりにくいと思いますので。
