セッションメニュー
〈コンセプト〉
40代を境に、私のいのちの在り方を見直してみよう。
地球に住み、宇宙に存在しているこの世にたった一人の私
私だからこそ感じる心の動き
その存在を大いに楽しんでますか？
個という視点から、大いなる意識の視点へ
一番大切な私の「いのち」が感じていることに気づこう。
その小さな頭で思い悩んでいても、答えには限界がある。
自分の心をみつめることはあなたが、あなたを大切に扱う時間につながります。
あなたの思いは、あなたにしかわからない。
他の人が大丈夫だよって言っても、それはあなたの気持ちじゃない。
セッションを通じて意識が変容すると自然とエネルギーが変わり、身体も自然と緩みます。
まずは、泣いている自分の心にあたたかい眼差しを贈るところから始めよう。
歓びと笑顔をふやすパートナーとしてunlearnはおともいたします。
〈セッションの目的〉
身体に現れた症状から、日常的に起きる悩みや問題を入り口にその意識の背後にある思いを深く紐解いていきます。
外側（他人）に向いていた意識を、自分の内側にベクトルを方向転換させて「自分はどう感じていたの？」にアプローチしていきます。
無意識にある思いを意識の領域に上げて、言葉にすることで自分への理解を深めてもらいます。
その出来事を通して、自分はその状況をどう捉えていたのか。
どんな思い込みや価値判断をつけていたのか。どんな感情を抑え込んでいて苦しかったのか引き出していきます。
ご自身で気づきが起きると、執着していた思い、固定観念、感情が自然と手放せる。
または、その思いがあったことを認めてあげるだけでも十分です。
＜セッション内容＞
骨や筋肉が体を支えているように、「体の仕組み」は目に見えます。
一方、心は目には見えません。
でも、ちゃんと「心の仕組み」がはたらいているのです。
「ハートレジリジェンス協会」のOADセラピスト養成講座からこれら多くのことを学びました。
心は体と連携して生物としての本能も働いて身を守る、
それに加えて生まれながらにして備えた資質もあります。
養育段階での人それぞれオリジナルの観念、社会からの情報で植えつけられる観念もあります。
あらゆる条件が、私となってアイデンティティを持ち観念を持ち構成されています。
赤ちゃんを基準にしたら、それは最初からあった思い？NONONO
そんなわけない。その思いがあることで苦しんでいるのならNOの中身を解体していきます。
私自身がセッションを受けて、多くの自我の声、いつまでも解けない思いがまだあります。
RFTでは「自我はいつも最善の選択をしている」と言います。
バイロン・ケイティは「自分の領域」「神の領域」があると教えてくれました。
メタヘルスでは「体は間違いをおかさない」と。
それは本当でしょうか？ご自身で確かめて下さいね。
体感に寄り添って、身体と心の両方からのアプローチでセッションをすすめていきます。
セッションに慣れてくると、簡単なご自分の心のケアができるようになります。
＜期待される効果＞
自分のこころに気づくことを学ぶ
自分の思考を観察することから、思考パターン・行動パターン・固定観念・抑え込んでいた感情がわかるようになります。（自分のこころの癖に気づける）
こだわりが減り楽になる。
不安（モヤモヤ）や不満（イライラ）が減る。
頭でぐるぐるしていた思考から、肚で判断がつく感覚が戻る。
他者を責める、被害者意識が薄まる。
自分の資質が理解できる（繊細・HSP・エンパス）
自分軸・他人軸がわかり他者との境界線を引けるようになる。
本当はどうしたかったのか、どう在りたいのか自分で決められるようになる。
今まで身につけてきたエネルギーが外れて、自然体の私でいられる。
個人の意識から家族の意識、日本人の意識へと集合的意識がわかるようになります。
そのことで、むやみに自分を責める必要のないことがわかります。
未来や過去へ思考が飛びにくくなる「今ここ」に意識を戻しやすくなります。
理屈を超えたことに、身をゆだねることができる。
※ご自身の抱えてるものや、タイミングやペースに個人差があります。
〈こんな方に向いております〉
お悩みの内容は、「こんなことでもいいのかな」でOKです。
それが自分にとっては重要なこと。
ご自身が気になることをお話ください。
健康面で不安を抱えている。
体調不良が続く
（身体の痛み、慢性的な凝り、頭痛、生理痛が辛いなど）
※治療に対するコメントは致しませんが、痛みやそれにまつわる不安な思いなどを伺って参ります。
※症状の改善を目的としません。
ただ、心の声に気づくことで結果いつの間にかよくなっていたということがあります。
ストレスからくる、病気の予防に
家族との関係に不満や不安がある
（親・パートナーに不満がある）
不妊治療について悩んでいる
根本的に自分を見つめなおしたい方。
・自分自身への悩み（自信がない・将来のことなど）
・自分のことで決断できないで迷っていること
・後悔していること（不妊治療止めてよかったのかな？など）
・うじうじと、愚痴を繰り返すのはもう嫌だと感じる人間関係
（家族、パートナー、職場などで苦手・嫌いだな、うまく付き合えない）
・何回も繰り返し思い出してしまう、出来事やシーン（トラウマ）
・頭ではこうした方がいいと思いながらも止めれない、
逆にしてしまうこと（買い物依存やお酒、繰り返すダイエットなど）
・不眠
・なんだかやる気がでない
・漠然とある焦りなど（何の不自由もないはずなのにモヤモヤする）
・我慢することが当たり前になっている（しょうがないで片付けようとしていること）
＜セッションが合わない方＞
自分をみつめることが主軸になります。
他者をどうにか変えたい、何とかしてほしい、というような方には残念ながら不向きです。
結果を早急に求めてしまう方。
ある程度の時間をかけて、自分の観察から気づきを得て学んでいきます。
筋肉は自分のチカラでのみつくように、心も同じ。
ご自身でトーレニングを重ねてパワーUPしていきます。
＜セッションのポイント＞
無理しないで気楽に。
安心して自分の気持ちを素直に話す。
話したくないことは、話さなくてよい。
どんな思いも、感情も感覚も出てくるものにOKを出す
体の感覚に意識を集中する
ゆったりとした呼吸で行う。
焦ることなく、プロセスを楽しむ。
＜最後に＞
頭でわかっていても出来ないことは、意思や性格のせいではありません。それで自分を責めてしまうと更に辛くなります。
プロの手を借りるということは、信頼のおける人や友人に話をするのとは別世界です。
安心、安全な空間で丁寧にお話を伺いセッションをすすめていきます。
じっくりお話ください。
秘密は厳守いたします。
日本でもカウンセリング＆セラピーが気軽に誰にでも受けられるよう広がってほしいと思います。
＜対象＞
女性
＊医療行為ではありませんので、現在心療内科」や精神科で治療を受けている方
過去に治療・投薬経験のある場合はお受けできないことがあります。
ご相談下さい。
＜セッション＞
個人セッションが基本となります。
＜場所＞
こちらで指定させていただくレンタルルーム
詳しくは別ページに記載